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“疫”路同行:疫情之下,我们“能”快乐吗?


[2024-03-01](点击量:90)

春节假期,本是阖家欢乐的机会,我们每个人都辛苦了一年,是用来休整、走亲访友、团圆难得的假期,好好庆祝下这个即将结束的我太难了的2019”。始料未及,当我们兴致冲冲带着一年的期盼与家人团聚,准备好好走亲访友游故乡,欢歌笑语迎接新年时,这场突如其来的疫情让我们措手不及,带走了一些人的生命,还有一些人在病症的苦痛中求生,而对于暂且平安的更多大众来说,虽然身体上暂时平安,但疫情危机蔓延也带来挥之不去的压力和恐惧。要应对这场疫情危机,打乱一切计划安排,不能享受过年和团圆的快乐,内心会有很多冲突,那么,我们到底需不需要快乐?

1. 想要快乐,其实不容易

     对普通大众来说,我们的生活突然变得无序,自由被限制,对生命安全充满担忧,在这个欢庆的节日里,很难开心起来。在我们身边,比普通大众更加担心恐惧的人还有很多:比如在一线奋战的医务工作者、管理人员还有各行各业需要维持社会基本运转的职位,保安,快递员,超市售货员等等。看到新闻里的一幕场景,一名外地护士瞒着父母和爱人,报名前往疫情一线,丈夫在车下送行,泪流满面,与妻子告别,这样的境遇只是万千医务工作者的冰山一角,我们向每个奋战疫情一线的工作人员致敬,他们随时都有被感染的可能性,却依然坚守在一线的岗位救死扶病。身边有位同学是耳鼻喉科医生,尽管不在湖北,她要面对呼吸道的问题,每天回家都很疲惫和担心,必须先洗完澡消完毒才敢接触家人。还有一位医生为了和家人保持距离,在家门外的楼道支一个小桌板匆匆扒几口饭又返回工作岗位,还有更多的医务工作者宁愿饿着不吃饭而为了节省使用防护服的效率,等等……我们看到前线的每位战士,很多人都在奋力奔跑着,保护着“生命线”。

2. 如果快乐,你会内疚吗?

    在疫情面前,很多人为了同步信息而不断刷新手机上的疫情最新动态,有的人出现一些躯体症状头晕恶心、心慌等等,有可能进入替代性创伤的状态。有一位朋友在医院工作,不在呼吸科,最近的患者没有那么多,很早下班,工作以来从未有过的轻松,一方面有点开心,同时又很矛盾:我是不是不该开心啊?进入到幸存者罪恶感的怪圈,在大家都那么难过悲伤的时刻,我开心是不对的,不应该的,甚至似乎是有罪的。其实,选择快乐漠视危机背叛疫情同胞,选择快乐产生内疚感是道德绑架。相反,疫情当前,快乐会增强我们身体自身的免疫力,同时也给亲朋好友带去轻松的氛围,能够使自己和身边人轻松积极地面对疫情,减少感染风险,这本身就是为疫情做出的贡献和力量。

    已感染的人或者疑似感染的人,也许你也在自责、内疚、无助、羞愧,自责自己怎么就被感染了,为什么当初不谨慎小心些。但是,这一切都不是你的错。即使是被感染者,乐观地面对自己的病情,积极配合医生治疗,治愈几率会大很多,积极配合治愈也会减少医疗资源,减轻医务人员工作负担。我们不断通过镜头看到康复的人传递出的信心和快乐,辛苦付出的医生这个时刻最开心,也特别有自豪感和价值感,这对他们而言是莫大的鼓舞。最重要的是,痊愈后的快乐,治愈的案例,在这种时刻越能给大家增添战胜疫情的信心,我们恰恰需要这种快乐带来的力量。

3. 快乐是有巨大价值的

   看到一个场景,一省委书记暗访防疫,被村口大爷拦下了,大爷毫不留情地说,赶紧回家吧,保护起来。虽然被阻挡去路,但此刻书记内心却很满意很开心,这份开心是源自看到基层的疫情管理监督特别到位而感到欣慰与踏实,这份开心是疫情防疫中的好消息。我们在网络上看到一副很可爱的漫画:肉夹馍、煎饼、叉烧包、水饺各种各地美食都在一起喊着:热干面,加油!这样的漫画其实是在用温情的方式传递着祝福和力量,我们看到这样的漫画时也会觉得心头一股暖意。有一个朋友是武汉人,最近会经常跟他们沟通问候保持联系,他们也会给我倾诉心情和当前状态,虽然实质问题没有解决,但这样的支持陪伴让他们很感动很开心,因为爱的力量可以克服一切困难。所以,对于任何处境的人来说,快乐都十分有价值,弥足珍贵。疫情当前,快乐不是错,也不是“背叛”,相反,苦中寻乐方能让我们对生活、对生命、对未来灌注更多希望,才能更有弹性更坚韧地打赢这场疫情危机。

疫情隔人不隔爱,做好防护保心态,众志成城难关克,山花烂漫春将来!

 

(由飞驰家供稿,作者:张驰 王娟 田一禾 )

张驰,北京交通大学心理素质教育中心副主任,中国心理卫生协会科普心理讲师,中央电视台《心理访谈》科普心理讲师